Как достичь высоких данных в бодибилдинге: питание, анаполон, советы

21.12.2022 15:43

Интересные факты - Новости мостостроения

Бодибилдинг – это вид спорта, в котором атлеты демонстрируют свои наработки не в силе, уровне растяжки и скорости, а в элементарной красоте тела. Для бодибилдеров прекрасно знакомо специальное питание, что предполагает частые приемы пищи, насыщенной белком – базовым строительным материалом для мышц.

Существуют различные категории бодибилдинга, но классической чертой профессионального формата данного вида спорта является систематическое выступление на турнирах мирового класса. Классические бодибилдеры – это достаточно часто бывшие любители так называемого пляжного развития тела, которые смогли набрать намного больше мышечной массы и хорошо развили собственные ноги.

Сегодня достаточно многие люди смогли отыскать себя в занятиях бодибилдингом, который с каждым днем получает массовую популярность. Более детальное определение могло бы звучать так — бодибилдинг постепенно приводит к улучшению и росту мышечной массы путем постоянного воздействия выполняемых упражнений на различные группы мышц.

Питание для бодибилдера

Восстановление и еда в перерывах между нагрузками – очень влиятельная и важная часть жизни любого спортсмена. Данный период нужно проводить правильно, принося своему организму как можно большую пользу, так как именно от отдыха зависит прогресс следующей тренировки. Есть специальные правила – принципы правильной диеты для спортсмена. Если их правильно реализовать, то в результате возможным станет переход на специальные программы.

Незаменимый для спортсмена сахар в кровь поступает вместе с едой, и, если его недостаточно – процесс тренировки будет выполнен несколько неактивно и безрезультатно. Существует отличное правило «маленьких жертв», которое заключается в исключении из режима питания какого-нибудь одного продукта. К примеру, постепенно исключите обычный сахар, затем шоколад, а затем жирные ингредиенты постепенно переходя к более натуральным и здоровым продуктам. Помимо питания роль большую еще играют фармацевтические препараты.

Форматы, в которых существуют стероиды

В список доступных сегодня вариантов спортивной фармакологии входит огромный список профильных компонентов разного формата действия. Для обретения поставленных целей в спорте (от наращивания массы мышц до показателей силы) сегодня можно отыскать нужные вещества в виде инъекционных растворов или традиционных таблеток.

Спортивные вещества, которые пользуются наибольшей популярностью среди атлетов

Исключительно после определения индивидуальной программы физических нагрузок и обсуждений всех нюансов с профессионалами можно приступать к покупке анаболических стероидов. Покупать Туринабол, Сустанон 250, Анаполон, Анавар и многие другие популярные препараты нужно отталкиваясь от собственных целей. В зависимости от целей тренировок стоит и непосредственно выбирать нужный вариант анаболиков.

Стероидный профиль:

прогестероновая активность;
инъекции глубокие внутримышечные;
не наблюдается гепатотоксичность высокая;
активнее тестостерона;
в эстроген не ароматизируется;
отсутствует вред для почек;
действие несколько дней.

Побочные эффекты Анаполона при передозировке:

недостаточность почек;
дисбаланс давления;
тошнота и рвота;
изменение нервного состояния;
агрессивное поведение;
кружение головы;
расстройство ЖКТ.

Где еще почитать про бодибилдинг, Анаполон и анаболические стероиды?

Kicman AT, Gower DB (July 2003). "Anabolic steroids in sport: biochemical, clinical and analytical perspectives". Ann. Clin. Biochem. 40 (Pt 4): 321–56. doi:10.1258/000456303766476977. PMID 12880534. S2CID 24339701.
Думай. Бодибилдинг без стероидов / МакРоберт С. — “Уайдерспорт”, 1997. — 224 с.
Vanberg P, Atar D (2010). "Androgenic anabolic steroid abuse and the cardiovascular system". Handbook of Experimental Pharmacology. 195 (195): 411–57. doi:10.1007/978-3-540-79088-
Анаболик Ревю / Юрий Бомбела. — М.: Академикс, 2008. — 322 с.
Hoberman JM, Yesalis CE (1995). "The history of synthetic testosterone". Scientific American 272 (2): 76–81. doi:10.1038/scientificamerican0295-76 (inactive 2010-01-05).
Интернет-сайт https://steroidsshop-ua.com/product/155/
William N. Taylor, M.D. (16 January 2002). Anabolic Steroids and the Athlete, 2d ed. McFarland. pp. 193–. ISBN 978-0-7864-1128-3. Archived from the original on 14 April 2021. Retrieved 25 June 2017.
Анаболики без секретов / Юрий Бомбела. —- 2017.
David K, Dingemanse E, Freud J, Laqueur L (1935). "Uber krystallinisches mannliches Hormon aus Hoden (Testosteron) wirksamer als aus harn oder aus Cholesterin bereitetes Androsteron". Hoppe Seylers Z Physiol Chem 233: 281
Basaria S, Wahlstrom JT, Dobs AS (November 2001). "Clinical review 138: Anabolic-androgenic steroid therapy in the treatment of chronic diseases". J. Clin. Endocrinol. Metab. 86 (11): 5108–17. doi:10.1210/jcem.86.11.7983. PMID 11701661.
Анаболические стероиды и андрогены / Ю. Буланов. — Тверь: Твер. обл. тип., 2006. — 208 с.
Hartgens F, Kuipers H (2004). "Effects of androgenic-anabolic steroids in athletes". Sports Med. 34 (8): 513–54. doi:10.2165/00007256-200434080-00003. PMID 15248788. S2CID 15234016.
Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала / Дмитрий Силлов. — М. : “Астрель”, 2012. — 288 с.Автор. Мастер спорта. Кандидат наук. Спортсмен. Тренер с опытом более 10 лет Александр Кузнецов.